虚胖这个词想必大家都不陌生，有的人看着身体挺壮实的，但是常常被感冒等各种疾病所扰，到底身体虚都有哪些表现呢?体虚的调理方法?
身体哪些部位预示着体虚
1、额头
中医认为，头部为阳气汇聚的地方，一旦邪气侵入体了，内脏受伤了，都会造成额头部位出汗。
2、鼻子
当人体处于情绪激动、精神紧张的状态下时，容易出汗。
其中大颗大颗晶莹剔透的汗珠，从鼻梁及鼻翼两头渗出来的话，主要是因为体内肺气宣泄时长所致，此种情况多出现在废虚病人的身上。
3、手脚
中医认为脾脏住四肢(手脚)，因此当脾胃失常是，则会造成手脚出汗。
其中脾胃失常的情况有湿热内蒸不宣，阳亏、血虚之类的。
4、心窝及乳房中间部位
如果你的心窝及乳房中间部位容易出汗，而其他部位出汗量少，甚至没有汗液的话。
多半是平日利忧思惊恐过度损伤了心脾导致的，这样的情况多半存在劳心过度的之中。
身体虚的调理法
1、阴虚
阴虚是指阴液不足导致的一种情况，阴液不足就会导致身体容易上火，火气比较大， 这个时候很容易让自己的 脾、肾等出现问题。
调理方法：调养阴虚最好的方法就是滋阴，平时在生活中多吃点滋阴的食物，比如说鸡肉、绿豆、冬瓜等都是可以很好的滋阴润燥的效果。
2、阳虚
阳虚其实就是身体中氧气不足导致而成的，所以身体就会出现怕冷的现象，
调理方法：阳虚既然是阳气进入不足导致的，那么建议最好是平时多晒点太阳来补充阳气的进入，并且平时多进行一些锻炼。
3、血虚
听名字就知道是和血液有关系的，这种情况女性是会比较多的;
因为众所周知，女性都是会来经期，每个月经期的流量都是会让女性大量的出血，这样对身体是有一定的影响，贫血就是其中的一种。
调理方法：活中可以多吃点枸杞、红枣、桂圆等食物，补充身体血液循环，并且平时也是可以多做点有氧运动来改善身体的血虚问题。
4、气虚
气虚是生活中很常见的一种现象啦，气虚就是身体元气不足导致的，气虚的人是经常会出现面色不佳、头晕的现象。
调理方法：气虚就是要调理元气，元气如何调理呢?可以利用一些中药来进行调理，比如说人参、山药、四君子汤等都是可以补气，改善身体的气虚情况。
网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们济南按摩SPA小编发现修改或删除！
